CHIA SẺ KINH NGHIỆM TẬP YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Mỗi người đến với Yoga đều có những nguyên nhân khác nhau. Có thể là do căng thẳng, mệt mỏi, không tự tin với ngoại hình hiện tại, duy trì vóc dáng hoặc làm tăng sức khỏe dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra, còn có một nguyên nhận nữa, chính là vì đam mê và thật sự muốn chia sẻ những kinh nghiệm bản thân, những khổ luyện mình đã trải qua trong quá trình luyện tập Yoga và trên hết là chia sẻ những giá trị mình đã nhận được từ việc tập Yoga. Bài viết này là những chia sẻ kinh nghiệm tập Yoga dành cho người mới bắt đầu, mời bạn đọc cùng theo dõi. HÃY XÁC ĐỊNH RÕ MỤC TIÊU ĐỂ CỐ GẮNG CHO ĐÚNG. Mục tiêu tập Yoga của bạn là gì, giảm cân, thư giãn hay trị bệnh? Tùy vào mỗi trường hợp mà Giáo viên sẽ tư vấn bài tập điều trị khác nhau. Cái hay của Yoga cũng nằm ở điểm này, không bao giờ dùng một loại thuốc mà chữa được tất cả các bệnh. Vì vậy, trước khi tập Yoga, hãy lắng nghe lời tư vấn của GV để tìm ra giải pháp tốt nhất. Nhiều người hay thắc mắc, tập Yoga vì sắc đẹp có hiệu quả không? Nên tập Yoga hay tập Gym thì tốt hơn? Nếu quá áp đặt mục đích làm đẹp vào tập Yoga thì có lẽ bạn sẽ thất vọng. Yoga không phải giải phẫu thẩm mỹ, không thể tức tốc đem lại cho bạn những điều bạn muốn. Nguyên tắc của Yoga là chậm mà chắc, và chỉnh sửa từ bên trong, bạn sẽ thật sự khỏe mạnh từ bên trong. Từ thể chất lẫn tinh thần. Một khi sức khỏe tốt, tinh thần lạc quan thì bạn sẽ có sắc diện hồng hào, cơ thể đầy năng lượng, sức sống. Ở TUỔI NÀO THÌ NÊN TẬP YOGA NHẤT? Yoga không kén chọn độ tuổi, vì ở mỗi độ tuổi sẽ có bài tập yoga riêng, mục đích và tác động cũng khác nhau. Bạn nên khám phá sở thích của con sớm, cho chúng làm quen với Yoga cũng như các môn thể thao khác, nếu thấy con có hứng thù với Yoga thì cho bé theo từ nhỏ cũng rất tốt, cho cả sức khỏe và tinh thần của con, tuy nhiên phải chọn trung tâm chuyên môn cao để có bài tập và cách dạy đúng nhất. Vì Yoga cần tập đúng ngay từ đầu, nếu tập sai cách có thể sẽ phản tác dụng. Hiện nay ở n...