Посещаете бассейн или проводите отпуск возле реки или моря? Попробуйте этот простой, но очень хороший комплекс упражнений в воде и приблизьтесь к совершенству!
https://zen.yandex.ru/media/id/600bfa776a9e907602e171a7/prostaia-no-effektivnaia-programma-po-akvaaerobike-603d50236bbac837cdcf817f
