ออกกำลังกาย 1 เดือน

อยากแชร์เรื่องออกกำลังกาย (รูปซ้าย) ก่อนออก (รูปขวา) 1 เดือนหลังจากออกกำลังกาย เราเริ่มจากกักตัวอยู่บ้านมานาน ทำทุกอย่างที่อยากทำช่วงก่อนเรียนจบ จนเบื่อไปแล้ว ก็เลยหันมาลองออกกำลังกาย ทุกวันเราจะเต้นเบเบ้ คลิปวอม 1 คลิป และคลิปเต้น 2 คลิป (ช่วงแรกๆ ได้คลิปเดียว) หลังจากเต้นเสร็จเราก็จะวิดพื้น เราวิดพื้นอยู่ 2 ท่า คือ Push up กับ Decline push up มันได้เท่านี้เพราะช่วงนี้ยิมมันปิด แล้วเราก็ดูจากคลิปใน YouTube บ้าง ถามเพื่อนบ้าง เป็นกำลังใจให้คนที่อยากมีหุ่นที่มันโอเคนะครับ สงสัยตรงไหน ถามได้เน้อ 😅