Constelaciones Primales Una Constelación Primal es una experiencia vivencial en donde se integra la dinámica Primal dentro del modelo de las Constelaciones Familiares. En su origen, las Constelaciones Familiares estaban orientadas a identificar y resolver los enredos sistémicos que operaban dentro de una familia o grupo. Con el tiempo, este método se ha revelado como un instrumento muy eficaz para trabajar problemas de naturaleza muy diversa: – Relaciones personales (entre padres e hijos, entre hermanos, parejas,…) – Trastornos leves, tanto psicológicos como físicos (fatiga, hipertensión, dolores musculares, de cabeza o de espalda,…) – Enfermedades graves, tanto mentales como físicas (esquizofrenias, depresiones profundas, suicidios,… y enfermedades físicas importantes como el cáncer) – Adicciones y dependencias (drogadicción, alcoholismo, anorexia,…) – Problemas con el trabajo, el dinero,… – Temas de empresas y organizaciones. Sobre las Constelaciones Personales (en grupo): Durante todos estos como facilitador, y más de 2.000 constelaciones facilitadas, he desarrollado un método de trabajo en grupo que he denominado Constelaciones Personales. Las Constelaciones Personales están orientadas específicamente a trabajar con las principales etapas de nuestra vida. Se trata de una terapia individualizada, pero facilitada en grupo. @AngelPrimal (Ángel Álvarez) Email: [email protected] WhatsApp: +34 627619266 https://ConstelacionesFamiliares.es
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¿Qué son las Constelaciones Personales? Una Constelación Personal es probablemente la experiencia vivencial terapéutica en grupo más eficaz a la hora de sanar la historia personal.   Un novedoso puente entre la Psicología Convencional y las modernas Psicoterapias Transpersonales. En una Constelación Personal se trabaja la historia personal, desde la temprana infancia hasta el presente, utilizando el «escenario» de las Constelaciones Familiares.   Como psicoterapeuta Primal desde hace 30 años, no he conocido una experiencia terapéutica tan sanadora a la hora de armonizar y equilibrar el mundo emocional del individuo.   Muchos de los problemas psicológicos, que con frecuencia requieren meses de terapia individual, se solucionan «casi mágicamente» tras escenificar y vivenciar esta poderosa experiencia de transformación personal. (ver testimonios)   ¿Es una terapia individual o en grupo? Las sesiones de terapia Primal son casi siempre individuales, pero las Constelaciones Personales se realizan en grupo. Se trabaja la realidad individual con la ayuda de otras personas, al igual que sucede en los talleres en grupo de Constelaciones Familiares.   ¿Es como un taller de Psicodrama? Aunque tiene un cierto parecido, es una vivencia muy diferente. En un taller de Psicodrama se actúa un papel determinado para conectar y resolver. En los talleres de Constelaciones Familiares y Personales, la información inunda de sensaciones y a los representantes, empujándolos a vivenciar el «papel» que les toca representar «sin actuar». Comprender la diferencia no es fácil para quienes nunca han participado en un taller de Constelaciones Familiares.   ¿Conocen los representantes el papel con anterioridad? En general, no saben nada de la historia personal del individuo que hace una Constelación Personal. Y es preferible que no conozcan nada para no estar condicionados a la hora de representar. Quien constela les introduce en el papel con frases como «tu eres yo de bebé», «tu eres yo como adolescente», etc. La diferencia con las Constelaciones Familiares es que en estas se trabaja con representantes de la famila: «tu eres mi padre», «tu eres mi bisabuela», etc.   ¿Qué diferencia hay entre las Constelaciones Personales y otros talleres de Constelaciones? En lugar de «escenificar» los sucesos y relaciones transgeneracionales, se representan los momentos críticos de la vida de quien constela, integrando la Terapia Primal -Primal Therapy- dentro de la metodología de las Constelaciones Familiares.   El modelo básico consiste en representar etapas de la vida. Quien hace su propia constelación puede elegir por ejemplo a 5 representantes para si mismo: como «bebé», como «niñ@», como «adolescente», como «hombre/mujer joven», y como hombre/mujer adulto o en la actualidad.   ¿Se trabaja solamente con representantes de “etapas personales»? El objetivo es armonizar los «diálogos internos» y por eso se trabaja con etapas de la vida personal del individuo, aunque se puede incluir algún elemento conceptual como las defensas, el amor, el miedo, la mente, el corazón, etc. En ocasiones, puede ser necesario sacar a representantes de los padres u otros miembros de la familia para incluir la dinámica familiar dentro de la propia Constelación Personal. Este movimiento de integración entre el mundo personal y el mundo transpersonal es la parte más delicada y laboriosa a la hora de facilitar una Constelación Personal.   Un poco de historia Las Constelaciones Familiares han evolucionado en muy poco tiempo, desde la metodología más estructurada de los “Ordenes del Amor” hasta las “Constelaciones Espirituales” o “Hellinger Science”, pasando por los denominados “Movimientos del Alma”. Numerosos profesionales, procedentes de campos muy diversos, llevan años experimentando con nuevas formas de utilizar esta metodología en su propio trabajo, y las Constelaciones Personales son un ejemplo más de esta evolución. Es una herramienta que nos permite desbloquear y liberar antiguos traumas sufridos en nuestra vida, a la vez que nos enriquece en nuestro camino hacia un mayor bienestar personal y una comprensión más profunda de nosotros mimos.   Anécdota personal Participando en un taller de Constelaciones Familiares en el año 2002, unos meses antes de iniciar mis propios talleres de Constelaciones desde la visión Primal, el terapeuta facilitador sugirió a un participante que debía tratar su problema en terapia individual, ya que esos temas no se resuelven en una Constelación Familiar. Si bien es cierto que alguna sesión de terapia individual es siempre aconsejable, he podido constatar, tras facilitar 1.900 constelaciones (2003 – 2018), que el modelo de las Constelaciones Familiares es un escenario idóneo para representar y resolver cualquier trauma personal. En este sentido, esta herramienta no solo es útil como complemento a otros métodos más convencionales de exploración, análisis y búsqueda de soluciones, sino que, además de aportar una imagen clarificadora y reveladora, facilita y resuelve nuestros enredos emocionales.   El enfoque de las Constelaciones Personales nos desvela, al igual que una radiografía, los “desacuerdos internos» que han llevado al “yo” a dividirse y mantener activa la fragmentación interna. Al desvelar la dinámica que nos mantiene fragmentados y separados de nuestro ser o «yo» auténtico , se abre un nuevo escenario de mayor comprensión.   No se trata de una simple comprensión intelectual, sino de una profunda vivencia que inicia una trasformación esencial, equilibrando y armonizando nuestra mente con nuestro corazón.   Al igual que en las Constelaciones Familiares se da un lugar de dignidad y respeto a cada miembro de la familia, en las Constelaciones Personales cada “mini-yo” encuentra su lugar de comprensión y reconocimiento dentro del escenario en que le tocó vivir con sus propias circunstancias y dificultades. Las diferentes personalidades, activas o latentes, creadas en las diferentes etapas de la vida, se ven reflejadas en este «escenario mágico», donde se re-conocen y se re-encuentran, armonizando así el «dialogo interno» en una única personalidad integradora que nos vincula con el auténtico SER que somos.   Ver escenificadas las etapas de nuestra vida, no solo nos ayuda a comprender los sucesos traumáticos que han fragmentado nuestra realidad interior, sino que da lugar a un proceso sanador de integración interior.   Las Constelaciones Personales, al igual que cualquier terapia emocional profunda, tienen también un efecto muy positivo la salud física del individuo que constela.   @AngelPrimal (Ángel Álvarez) Email: [email protected] WhatsApp: +34 627619266 ConstelacionesFamiliares.es
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¿Qué son las Constelaciones Personales? Una Constelación Personal es probablemente la experiencia vivencial terapéutica en grupo más eficaz a la hora de sanar la historia personal.   Un novedoso puente entre la Psicología Convencional y las modernas Psicoterapias Transpersonales. En una Constelación Personal se trabaja la historia personal, desde la temprana infancia hasta el presente, utilizando el «escenario» de las Constelaciones Familiares.   Como psicoterapeuta Primal desde hace 30 años, no he conocido una experiencia terapéutica tan sanadora a la hora de armonizar y equilibrar el mundo emocional del individuo.   Muchos de los problemas psicológicos, que con frecuencia requieren meses de terapia individual, se solucionan «casi mágicamente» tras escenificar y vivenciar esta poderosa experiencia de transformación personal. (ver testimonios)   ¿Es una terapia individual o en grupo? Las sesiones de terapia Primal son casi siempre individuales, pero las Constelaciones Personales se realizan en grupo. Se trabaja la realidad individual con la ayuda de otras personas, al igual que sucede en los talleres en grupo de Constelaciones Familiares.   ¿Es como un taller de Psicodrama? Aunque tiene un cierto parecido, es una vivencia muy diferente. En un taller de Psicodrama se actúa un papel determinado para conectar y resolver. En los talleres de Constelaciones Familiares y Personales, la información inunda de sensaciones y a los representantes, empujándolos a vivenciar el «papel» que les toca representar «sin actuar». Comprender la diferencia no es fácil para quienes nunca han participado en un taller de Constelaciones Familiares.   ¿Conocen los representantes el papel con anterioridad? En general, no saben nada de la historia personal del individuo que hace una Constelación Personal. Y es preferible que no conozcan nada para no estar condicionados a la hora de representar. Quien constela les introduce en el papel con frases como «tu eres yo de bebé», «tu eres yo como adolescente», etc. La diferencia con las Constelaciones Familiares es que en estas se trabaja con representantes de la famila: «tu eres mi padre», «tu eres mi bisabuela», etc.   ¿Qué diferencia hay entre las Constelaciones Personales y otros talleres de Constelaciones? En lugar de «escenificar» los sucesos y relaciones transgeneracionales, se representan los momentos críticos de la vida de quien constela, integrando la Terapia Primal -Primal Therapy- dentro de la metodología de las Constelaciones Familiares.   El modelo básico consiste en representar etapas de la vida. Quien hace su propia constelación puede elegir por ejemplo a 5 representantes para si mismo: como «bebé», como «niñ@», como «adolescente», como «hombre/mujer joven», y como hombre/mujer adulto o en la actualidad.   ¿Se trabaja solamente con representantes de “etapas personales»? El objetivo es armonizar los «diálogos internos» y por eso se trabaja con etapas de la vida personal del individuo, aunque se puede incluir algún elemento conceptual como las defensas, el amor, el miedo, la mente, el corazón, etc. En ocasiones, puede ser necesario sacar a representantes de los padres u otros miembros de la familia para incluir la dinámica familiar dentro de la propia Constelación Personal. Este movimiento de integración entre el mundo personal y el mundo transpersonal es la parte más delicada y laboriosa a la hora de facilitar una Constelación Personal.   Un poco de historia Las Constelaciones Familiares han evolucionado en muy poco tiempo, desde la metodología más estructurada de los “Ordenes del Amor” hasta las “Constelaciones Espirituales” o “Hellinger Science”, pasando por los denominados “Movimientos del Alma”. Numerosos profesionales, procedentes de campos muy diversos, llevan años experimentando con nuevas formas de utilizar esta metodología en su propio trabajo, y las Constelaciones Personales son un ejemplo más de esta evolución. Es una herramienta que nos permite desbloquear y liberar antiguos traumas sufridos en nuestra vida, a la vez que nos enriquece en nuestro camino hacia un mayor bienestar personal y una comprensión más profunda de nosotros mimos.   Anécdota personal Participando en un taller de Constelaciones Familiares en el año 2002, unos meses antes de iniciar mis propios talleres de Constelaciones desde la visión Primal, el terapeuta facilitador sugirió a un participante que debía tratar su problema en terapia individual, ya que esos temas no se resuelven en una Constelación Familiar. Si bien es cierto que alguna sesión de terapia individual es siempre aconsejable, he podido constatar, tras facilitar 1.900 constelaciones (2003 – 2018), que el modelo de las Constelaciones Familiares es un escenario idóneo para representar y resolver cualquier trauma personal. En este sentido, esta herramienta no solo es útil como complemento a otros métodos más convencionales de exploración, análisis y búsqueda de soluciones, sino que, además de aportar una imagen clarificadora y reveladora, facilita y resuelve nuestros enredos emocionales.   El enfoque de las Constelaciones Personales nos desvela, al igual que una radiografía, los “desacuerdos internos» que han llevado al “yo” a dividirse y mantener activa la fragmentación interna. Al desvelar la dinámica que nos mantiene fragmentados y separados de nuestro ser o «yo» auténtico , se abre un nuevo escenario de mayor comprensión.   No se trata de una simple comprensión intelectual, sino de una profunda vivencia que inicia una trasformación esencial, equilibrando y armonizando nuestra mente con nuestro corazón.   Al igual que en las Constelaciones Familiares se da un lugar de dignidad y respeto a cada miembro de la familia, en las Constelaciones Personales cada “mini-yo” encuentra su lugar de comprensión y reconocimiento dentro del escenario en que le tocó vivir con sus propias circunstancias y dificultades. Las diferentes personalidades, activas o latentes, creadas en las diferentes etapas de la vida, se ven reflejadas en este «escenario mágico», donde se re-conocen y se re-encuentran, armonizando así el «dialogo interno» en una única personalidad integradora que nos vincula con el auténtico SER que somos.   Ver escenificadas las etapas de nuestra vida, no solo nos ayuda a comprender los sucesos traumáticos que han fragmentado nuestra realidad interior, sino que da lugar a un proceso sanador de integración interior.   Las Constelaciones Personales, al igual que cualquier terapia emocional profunda, tienen también un efecto muy positivo la salud física del individuo que constela.   @AngelPrimal (Ángel Álvarez) Email: [email protected] WhatsApp: +34 627619266 https://ConstelacionesFamiliares.es
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Primal Constellations Vs. Family Constellations   This article was published in 2005, after two years of facilitating Constellations from a Primal perspective. Although it may need some updates, I have kept the original article basically unchanged. @AngelPrimal, 2016   Primal Constellations integrate the Primal vision within the model of Family Constellations of Bert Hellinger. The Family Constellations approach developed by Bert Hellinger is an open and living model evolving constantly, but it is a model based on the discoveries and interpretations of Bert Hellinger. Although its methodology is phenomenological and the interpretations of phenomena occurring during a constellations have an empirical ground, the solutions Bert Hellinger applied are accepted as irrefutable axioms by many of his followers. In this way, the vision of Hellinger conditions in excess the perception of an energy phenomenon as wide and deep as life itself. There is no doubt that Hellinger is one of the great masters of our time, but his solutions are welcomed with excessive dogmatism.   From a Primal perspective, any rigidity in the application of the solutions can lead to a mechanistic and out of focus solution of the problem. The Primal «natural» vision of the phenomenon questions the application of certain solutions and also the rhythm and the timing imposed in the process, and even the priority and importance of certain orders. No one is questioning the «wonderful mystery» of the Family Constellations, or the extraordinary work of Bert Hellinger, but the greater or lesser success when it comes to apply certain movements and phrases in the search for the most suitable solution.   It may take ten or twelve years of experience facilitating workshops of Family Constellations before venturing into the exposure of a theoretical contribution from a Primal perspective, however I will dare to present some possible differences:   From a natural Primal perspective, the «traditional» model of Hellinger is too dirigiste. Although Bert Hellinger has kept «reshaping» and evolving its model («movements of the soul», spiritual constellations, Hellinger science), many therapists follow and apply the conventional approach, allowing little margin to the spontaneous expression of movements, feelings and phrases of the representatives, «pushing» sometimes for a solution with excessive urgency.   In Primal Constellations, there is very little intervention of the facilitator, and the spontaneous movements and expressions of the representatives are allowed as they arise. Sometimes, the facilitator may suggest to allow the impulse to be stronger before moving to a different position, or to express the feelings with very few words or a short phrase, so that the experience is kept in the feeling level (analog plane), avoiding the mental-analitical interpretation (digital plane). It may even be allowed to complain to a parent, but always as a prelude to connect with the underlying feelings (pain, fear, guilt, basic needs…) in order to reach the interrupted loving movement toward parents and ancestors.   The Hellinger assertion: «He prefers the complaint to the solution» is very effective in many cases, but it may be simply denying access to the feelings supporting it, contributing this way to the repression an authentic solution. If the client accepts the solution without complaining, the result may be a superficial outcome which has not been deeply accepted. On the other side, if the client rejects the solution, he may take the problem back to his head and shut down the solution of the heart.   The Family Constellations of Bert Hellinger gives excessive importance to the «image» at the end of the Constellation. From the Primal perspective, the emotional energy that shakes to client (and his family) during the process should be considered equally important . This is why in a Primal Constellation, the client usually takes his place in the center of the stage to directly feel and experience the energy field and the emotional flow of the connection. There is a risk that the client may act a superficial psicodramatic performance. However, this kind of acts rarely happen in a Primal Constellations workshop. I am aware that when placing the client in the middle of the scenario, he may loose a part of that healing image that is best seen seated in the outer circle. The facilitator mus consider in each individual case guided by his intuition and the loving forces that move that constellation.   In additon, Primal Constellations have greater duration. While it is normal for a traditional constellation to last 20-30 minutes, it is unusual for a Primal Constellation to last less than 60 minutes. This is important, because sometimes a constellation is jammed and does not seem to have a solution, but when given that «extra time», the energy usually begins to flow through the blockade, and a «spark» happens that makes the constellation to move towards the right solution. The only requirement is for the facilitator to flow with the timing the constellation requires, trusting the movement that seems to be «frozen». In addition to this, Primal constellations are almost never stopped by lack of data, and family secrets are revealed quite often… It is just a matter of giving enough time to the constellation.   From a Primal perspective, the dynamic of «I will follow you» makes perfect sense, but the dynamics of «Me better than you» is often a hasty interpretation of some hiden information waiting to become visible. The need of some facilitators to categorize the movements of a constellations and to give a quick fix may condition a more authentic and healthy solution.   Finally, although it is preferable that the representatives do not represent a person they know, if we turn this into something rigid, we may miss some important outcomes. In a constellation a woman chose her best friend to represent her, they were a couple in real life. After a few minutes in the scenario, the representative had to lie on the floor because she could not stand any longer. This experience was quiete important for both women. On the one hand, the representative could feel in his own body how her best friend felt when she often said: «I can not keep going anymore», On the other hand, the client felt finally understood by her best friend, something that was very important for her. In other workshops, they both were prevented from «represent» each other in other workshops, just because they knew each other. The rigidity of the rule had maintained both of them far from getting a more profound mutual knowledge about each other, something they both desired and needed.   @AngelPrimal English & Spanish Founder of the Spanish Primal Association of Spain Asociacion Primal (1997) www.primal.es [email protected]
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¿Qué son las Constelaciones Personales? Una Constelación Personal es probablemente la experiencia vivencial terapéutica en grupo más eficaz a la hora de sanar la historia personal.   Un novedoso puente entre la Psicología Convencional y las modernas Psicoterapias Transpersonales. En una Constelación Personal se trabaja la historia personal, desde la temprana infancia hasta el presente, utilizando el «escenario» de las Constelaciones Familiares.   Como psicoterapeuta Primal desde hace 30 años, no he conocido una experiencia terapéutica tan sanadora a la hora de armonizar y equilibrar el mundo emocional del individuo.   Muchos de los problemas psicológicos, que con frecuencia requieren meses de terapia individual, se solucionan «casi mágicamente» tras escenificar y vivenciar esta poderosa experiencia de transformación personal. (ver testimonios)   ¿Es una terapia individual o en grupo? Las sesiones de terapia Primal son casi siempre individuales, pero las Constelaciones Personales se realizan en grupo. Se trabaja la realidad individual con la ayuda de otras personas, al igual que sucede en los talleres en grupo de Constelaciones Familiares.   ¿Es como un taller de Psicodrama? Aunque tiene un cierto parecido, es una vivencia muy diferente. En un taller de Psicodrama se actúa un papel determinado para conectar y resolver. En los talleres de Constelaciones Familiares y Personales, la información inunda de sensaciones y a los representantes, empujándolos a vivenciar el «papel» que les toca representar «sin actuar». Comprender la diferencia no es fácil para quienes nunca han participado en un taller de Constelaciones Familiares.   ¿Conocen los representantes el papel con anterioridad? En general, no saben nada de la historia personal del individuo que hace una Constelación Personal. Y es preferible que no conozcan nada para no estar condicionados a la hora de representar. Quien constela les introduce en el papel con frases como «tu eres yo de bebé», «tu eres yo como adolescente», etc. La diferencia con las Constelaciones Familiares es que en estas se trabaja con representantes de la famila: «tu eres mi padre», «tu eres mi bisabuela», etc.   ¿Qué diferencia hay entre las Constelaciones Personales y otros talleres de Constelaciones? En lugar de «escenificar» los sucesos y relaciones transgeneracionales, se representan los momentos críticos de la vida de quien constela, integrando la Terapia Primal -Primal Therapy- dentro de la metodología de las Constelaciones Familiares.   El modelo básico consiste en representar etapas de la vida. Quien hace su propia constelación puede elegir por ejemplo a 5 representantes para si mismo: como «bebé», como «niñ@», como «adolescente», como «hombre/mujer joven», y como hombre/mujer adulto o en la actualidad.   ¿Se trabaja solamente con representantes de “etapas personales»? El objetivo es armonizar los «diálogos internos» y por eso se trabaja con etapas de la vida personal del individuo, aunque se puede incluir algún elemento conceptual como las defensas, el amor, el miedo, la mente, el corazón, etc. En ocasiones, puede ser necesario sacar a representantes de los padres u otros miembros de la familia para incluir la dinámica familiar dentro de la propia Constelación Personal. Este movimiento de integración entre el mundo personal y el mundo transpersonal es la parte más delicada y laboriosa a la hora de facilitar una Constelación Personal.   Un poco de historia Las Constelaciones Familiares han evolucionado en muy poco tiempo, desde la metodología más estructurada de los “Ordenes del Amor” hasta las “Constelaciones Espirituales” o “Hellinger Science”, pasando por los denominados “Movimientos del Alma”. Numerosos profesionales, procedentes de campos muy diversos, llevan años experimentando con nuevas formas de utilizar esta metodología en su propio trabajo, y las Constelaciones Personales son un ejemplo más de esta evolución. Es una herramienta que nos permite desbloquear y liberar antiguos traumas sufridos en nuestra vida, a la vez que nos enriquece en nuestro camino hacia un mayor bienestar personal y una comprensión más profunda de nosotros mimos.   Anécdota personal Participando en un taller de Constelaciones Familiares en el año 2002, unos meses antes de iniciar mis propios talleres de Constelaciones desde la visión Primal, el terapeuta facilitador sugirió a un participante que debía tratar su problema en terapia individual, ya que esos temas no se resuelven en una Constelación Familiar. Si bien es cierto que alguna sesión de terapia individual es siempre aconsejable, he podido constatar, tras facilitar 1.900 constelaciones (2003 – 2018), que el modelo de las Constelaciones Familiares es un escenario idóneo para representar y resolver cualquier trauma personal. En este sentido, esta herramienta no solo es útil como complemento a otros métodos más convencionales de exploración, análisis y búsqueda de soluciones, sino que, además de aportar una imagen clarificadora y reveladora, facilita y resuelve nuestros enredos emocionales.   El enfoque de las Constelaciones Personales nos desvela, al igual que una radiografía, los “desacuerdos internos» que han llevado al “yo” a dividirse y mantener activa la fragmentación interna. Al desvelar la dinámica que nos mantiene fragmentados y separados de nuestro ser o «yo» auténtico , se abre un nuevo escenario de mayor comprensión.   No se trata de una simple comprensión intelectual, sino de una profunda vivencia que inicia una trasformación esencial, equilibrando y armonizando nuestra mente con nuestro corazón.   Al igual que en las Constelaciones Familiares se da un lugar de dignidad y respeto a cada miembro de la familia, en las Constelaciones Personales cada “mini-yo” encuentra su lugar de comprensión y reconocimiento dentro del escenario en que le tocó vivir con sus propias circunstancias y dificultades. Las diferentes personalidades, activas o latentes, creadas en las diferentes etapas de la vida, se ven reflejadas en este «escenario mágico», donde se re-conocen y se re-encuentran, armonizando así el «dialogo interno» en una única personalidad integradora que nos vincula con el auténtico SER que somos.   Ver escenificadas las etapas de nuestra vida, no solo nos ayuda a comprender los sucesos traumáticos que han fragmentado nuestra realidad interior, sino que da lugar a un proceso sanador de integración interior.   Las Constelaciones Personales, al igual que cualquier terapia emocional profunda, tienen también un efecto muy positivo la salud física del individuo que constela.   @AngelPrimal (Ángel Álvarez) Email: [email protected] WhatsApp: +34 627619266 ConstelacionesFamiliares.es
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¿Qué son las Constelaciones Personales? Una Constelación Personal es probablemente la experiencia vivencial terapéutica en grupo más eficaz a la hora de sanar la historia personal.   Un novedoso puente entre la Psicología Convencional y las modernas Psicoterapias Transpersonales. En una Constelación Personal se trabaja la historia personal, desde la temprana infancia hasta el presente, utilizando el «escenario» de las Constelaciones Familiares.   Como psicoterapeuta Primal desde hace 30 años, no he conocido una experiencia terapéutica tan sanadora a la hora de armonizar y equilibrar el mundo emocional del individuo.   Muchos de los problemas psicológicos, que con frecuencia requieren meses de terapia individual, se solucionan «casi mágicamente» tras escenificar y vivenciar esta poderosa experiencia de transformación personal. (ver testimonios)   ¿Es una terapia individual o en grupo? Las sesiones de terapia Primal son casi siempre individuales, pero las Constelaciones Personales se realizan en grupo. Se trabaja la realidad individual con la ayuda de otras personas, al igual que sucede en los talleres en grupo de Constelaciones Familiares.   ¿Es como un taller de Psicodrama? Aunque tiene un cierto parecido, es una vivencia muy diferente. En un taller de Psicodrama se actúa un papel determinado para conectar y resolver. En los talleres de Constelaciones Familiares y Personales, la información inunda de sensaciones y a los representantes, empujándolos a vivenciar el «papel» que les toca representar «sin actuar». Comprender la diferencia no es fácil para quienes nunca han participado en un taller de Constelaciones Familiares.   ¿Conocen los representantes el papel con anterioridad? En general, no saben nada de la historia personal del individuo que hace una Constelación Personal. Y es preferible que no conozcan nada para no estar condicionados a la hora de representar. Quien constela les introduce en el papel con frases como «tu eres yo de bebé», «tu eres yo como adolescente», etc. La diferencia con las Constelaciones Familiares es que en estas se trabaja con representantes de la famila: «tu eres mi padre», «tu eres mi bisabuela», etc.   ¿Qué diferencia hay entre las Constelaciones Personales y otros talleres de Constelaciones? En lugar de «escenificar» los sucesos y relaciones transgeneracionales, se representan los momentos críticos de la vida de quien constela, integrando la Terapia Primal -Primal Therapy- dentro de la metodología de las Constelaciones Familiares.   El modelo básico consiste en representar etapas de la vida. Quien hace su propia constelación puede elegir por ejemplo a 5 representantes para si mismo: como «bebé», como «niñ@», como «adolescente», como «hombre/mujer joven», y como hombre/mujer adulto o en la actualidad.   ¿Se trabaja solamente con representantes de “etapas personales»? El objetivo es armonizar los «diálogos internos» y por eso se trabaja con etapas de la vida personal del individuo, aunque se puede incluir algún elemento conceptual como las defensas, el amor, el miedo, la mente, el corazón, etc. En ocasiones, puede ser necesario sacar a representantes de los padres u otros miembros de la familia para incluir la dinámica familiar dentro de la propia Constelación Personal. Este movimiento de integración entre el mundo personal y el mundo transpersonal es la parte más delicada y laboriosa a la hora de facilitar una Constelación Personal.   Un poco de historia Las Constelaciones Familiares han evolucionado en muy poco tiempo, desde la metodología más estructurada de los “Ordenes del Amor” hasta las “Constelaciones Espirituales” o “Hellinger Science”, pasando por los denominados “Movimientos del Alma”. Numerosos profesionales, procedentes de campos muy diversos, llevan años experimentando con nuevas formas de utilizar esta metodología en su propio trabajo, y las Constelaciones Personales son un ejemplo más de esta evolución. Es una herramienta que nos permite desbloquear y liberar antiguos traumas sufridos en nuestra vida, a la vez que nos enriquece en nuestro camino hacia un mayor bienestar personal y una comprensión más profunda de nosotros mimos.   Anécdota personal Participando en un taller de Constelaciones Familiares en el año 2002, unos meses antes de iniciar mis propios talleres de Constelaciones desde la visión Primal, el terapeuta facilitador sugirió a un participante que debía tratar su problema en terapia individual, ya que esos temas no se resuelven en una Constelación Familiar. Si bien es cierto que alguna sesión de terapia individual es siempre aconsejable, he podido constatar, tras facilitar 1.900 constelaciones (2003 – 2018), que el modelo de las Constelaciones Familiares es un escenario idóneo para representar y resolver cualquier trauma personal. En este sentido, esta herramienta no solo es útil como complemento a otros métodos más convencionales de exploración, análisis y búsqueda de soluciones, sino que, además de aportar una imagen clarificadora y reveladora, facilita y resuelve nuestros enredos emocionales.   El enfoque de las Constelaciones Personales nos desvela, al igual que una radiografía, los “desacuerdos internos» que han llevado al “yo” a dividirse y mantener activa la fragmentación interna. Al desvelar la dinámica que nos mantiene fragmentados y separados de nuestro ser o «yo» auténtico , se abre un nuevo escenario de mayor comprensión.   No se trata de una simple comprensión intelectual, sino de una profunda vivencia que inicia una trasformación esencial, equilibrando y armonizando nuestra mente con nuestro corazón.   Al igual que en las Constelaciones Familiares se da un lugar de dignidad y respeto a cada miembro de la familia, en las Constelaciones Personales cada “mini-yo” encuentra su lugar de comprensión y reconocimiento dentro del escenario en que le tocó vivir con sus propias circunstancias y dificultades. Las diferentes personalidades, activas o latentes, creadas en las diferentes etapas de la vida, se ven reflejadas en este «escenario mágico», donde se re-conocen y se re-encuentran, armonizando así el «dialogo interno» en una única personalidad integradora que nos vincula con el auténtico SER que somos.   Ver escenificadas las etapas de nuestra vida, no solo nos ayuda a comprender los sucesos traumáticos que han fragmentado nuestra realidad interior, sino que da lugar a un proceso sanador de integración interior.   Las Constelaciones Personales, al igual que cualquier terapia emocional profunda, tienen también un efecto muy positivo la salud física del individuo que constela.   @AngelPrimal (Ángel Álvarez) Email: [email protected] WhatsApp: +34 627619266 https://ConstelacionesFamiliares.es
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Primal Constellations Vs. Family Constellations   This article was published in 2005, after two years of facilitating Constellations from a Primal perspective. Although it may need some updates, I have kept the original article basically unchanged. @AngelPrimal, 2016   Primal Constellations integrate the Primal vision within the model of Family Constellations of Bert Hellinger. The Family Constellations approach developed by Bert Hellinger is an open and living model evolving constantly, but it is a model based on the discoveries and interpretations of Bert Hellinger. Although its methodology is phenomenological and the interpretations of phenomena occurring during a constellations have an empirical ground, the solutions Bert Hellinger applied are accepted as irrefutable axioms by many of his followers. In this way, the vision of Hellinger conditions in excess the perception of an energy phenomenon as wide and deep as life itself. There is no doubt that Hellinger is one of the great masters of our time, but his solutions are welcomed with excessive dogmatism.   From a Primal perspective, any rigidity in the application of the solutions can lead to a mechanistic and out of focus solution of the problem. The Primal «natural» vision of the phenomenon questions the application of certain solutions and also the rhythm and the timing imposed in the process, and even the priority and importance of certain orders. No one is questioning the «wonderful mystery» of the Family Constellations, or the extraordinary work of Bert Hellinger, but the greater or lesser success when it comes to apply certain movements and phrases in the search for the most suitable solution.   It may take ten or twelve years of experience facilitating workshops of Family Constellations before venturing into the exposure of a theoretical contribution from a Primal perspective, however I will dare to present some possible differences:   From a natural Primal perspective, the «traditional» model of Hellinger is too dirigiste. Although Bert Hellinger has kept «reshaping» and evolving its model («movements of the soul», spiritual constellations, Hellinger science), many therapists follow and apply the conventional approach, allowing little margin to the spontaneous expression of movements, feelings and phrases of the representatives, «pushing» sometimes for a solution with excessive urgency.   In Primal Constellations, there is very little intervention of the facilitator, and the spontaneous movements and expressions of the representatives are allowed as they arise. Sometimes, the facilitator may suggest to allow the impulse to be stronger before moving to a different position, or to express the feelings with very few words or a short phrase, so that the experience is kept in the feeling level (analog plane), avoiding the mental-analitical interpretation (digital plane). It may even be allowed to complain to a parent, but always as a prelude to connect with the underlying feelings (pain, fear, guilt, basic needs…) in order to reach the interrupted loving movement toward parents and ancestors.   The Hellinger assertion: «He prefers the complaint to the solution» is very effective in many cases, but it may be simply denying access to the feelings supporting it, contributing this way to the repression an authentic solution. If the client accepts the solution without complaining, the result may be a superficial outcome which has not been deeply accepted. On the other side, if the client rejects the solution, he may take the problem back to his head and shut down the solution of the heart.   The Family Constellations of Bert Hellinger gives excessive importance to the «image» at the end of the Constellation. From the Primal perspective, the emotional energy that shakes to client (and his family) during the process should be considered equally important . This is why in a Primal Constellation, the client usually takes his place in the center of the stage to directly feel and experience the energy field and the emotional flow of the connection. There is a risk that the client may act a superficial psicodramatic performance. However, this kind of acts rarely happen in a Primal Constellations workshop. I am aware that when placing the client in the middle of the scenario, he may loose a part of that healing image that is best seen seated in the outer circle. The facilitator mus consider in each individual case guided by his intuition and the loving forces that move that constellation.   In additon, Primal Constellations have greater duration. While it is normal for a traditional constellation to last 20-30 minutes, it is unusual for a Primal Constellation to last less than 60 minutes. This is important, because sometimes a constellation is jammed and does not seem to have a solution, but when given that «extra time», the energy usually begins to flow through the blockade, and a «spark» happens that makes the constellation to move towards the right solution. The only requirement is for the facilitator to flow with the timing the constellation requires, trusting the movement that seems to be «frozen». In addition to this, Primal constellations are almost never stopped by lack of data, and family secrets are revealed quite often… It is just a matter of giving enough time to the constellation.   From a Primal perspective, the dynamic of «I will follow you» makes perfect sense, but the dynamics of «Me better than you» is often a hasty interpretation of some hiden information waiting to become visible. The need of some facilitators to categorize the movements of a constellations and to give a quick fix may condition a more authentic and healthy solution.   Finally, although it is preferable that the representatives do not represent a person they know, if we turn this into something rigid, we may miss some important outcomes. In a constellation a woman chose her best friend to represent her, they were a couple in real life. After a few minutes in the scenario, the representative had to lie on the floor because she could not stand any longer. This experience was quiete important for both women. On the one hand, the representative could feel in his own body how her best friend felt when she often said: «I can not keep going anymore», On the other hand, the client felt finally understood by her best friend, something that was very important for her. In other workshops, they both were prevented from «represent» each other in other workshops, just because they knew each other. The rigidity of the rule had maintained both of them far from getting a more profound mutual knowledge about each other, something they both desired and needed.   @AngelPrimal English & Spanish Founder of the Spanish Primal Association of Spain Asociacion Primal (1997) www.primal.es [email protected]
10 views · May 30th