การใช้ไหมขัดฟัน__How to use Dental Floss

เวลาทำความสะอาดช่องปาก นอกจากแปรงฟันแล้ว ทุกคนใช้อุปกรณ์เสริมอื่นๆอีกไหมคะ?

วันนี้เราจะมาสอนการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีค่ะ! ไม่พูดพร่ำทำเพลงละ เรามาเริ่มกันเลยค่าา^^

1.ดึงไหมขัดฟันออกมาความยาวประมาณ 1 ข้อศอกค่ะ(โดยประมาณนะคะ วัดเทียบความยาวจากมือไปจรดข้อศอก)

2.ให้ใช้นิ้วกลาง(ปกติเราใช้นิ้วกลางค่ะ ใครไม่ถนัดสามารถใช้นิ้วชี้ได้นะคะ) เป็นที่อยู่ของเส้นไหมค่ะ พันไหมแต่ละข้างบนนิ้วกลางทั้ง2ข้าง โดยให้เหลือความยาวของเส้นไหมประมาณ2นิ้วค่ะ

3.นำเส้นไหมสอดเข้าไประหว่างซอกฟัน โดยพยายามโอบให้ครูดกับตัวฟันให้ได้มากที่สุดดึงเส้นไหมขึ้นลง โดยใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งในการขยับไหมให้มีลักษณะเป็นรูปตัว C (พยายามอย่าเอาไหมลงไปตรงๆนะคะ ให้โอบรอบตัวฟันให้ได้มากที่สุดค่ะ) ปล.มีใครงงไหมคะว่า มันC ยังไง ลองดูภาพประกอบนะคะ

เห็นเป็นรูปตัว C ไหมคะ55555 ถ้าหากเราทำactionเป็นรูปตัว C ได้ จะสามารถทำความสะอาดฟันบริเวณใต้เหงือกเล็กน้อยได้ด้วยค่ะ เนื่องจากรอยต่อระหว่างเหงือกและฟันจะมีช่องว่างระดับมิลลิเมตรอยู่ค่ะ ซึ่งช่องว่างดังกล่าวสามารถเป็นแหล่งกักเก็บของเชื้อโรคและหินปูนได้ เราจึงต้องลงไปทำความสะอาดตรงนี้ด้วย

ช่องว่างขนาด 0.69 mm.ค่ะ^^

4.ในการสอดไหมเข้าไป1ครั้ง ให้ทำความสะอาดฟันทั้ง2ซี่นะคะ จากในภาพ คือเราโอบรอบฟันซี่ทางขวาไปแล้ว ให้ขยับตำแหน่งมือให้มาโอบรอบฟันซี่ทางซ้ายเป็นรูปตัว C ด้วยเช่นกันค่ะ แล้วก็ขยับเส้นไหมขึ้นและลงเหมือนเดิม

5.จากนั้นทำความสะอาดให้ครบทุกซี่ โดยเวลาเปลี่ยนไปทำความสะอาดซี่ใหม่ สามารถคลายให้เส้นไหมที่พันอยู่รอบนิ้วกลางออกมาใช้ได้ค่ะ เราก็จะสามารถขัดฟันโดยใช้เส้นไหมที่ยังไม่ได้ถูกใช้งานได้ ซอกฟันของเราก็จะสะอาด ไม่มีเชื้อโรคจากฟันซี่ก่อนๆมาเจือปนค่ะ

การใช้ไหมขัดฟัน ควรใช้ทำความสะอาดก่อนแปรงฟันนะคะ เนื่องจากเมื่อเราแปรงฟันโดยใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์ก็จะสามารถไปสัมผัสกับตัวฟันได้โดยตรงทำให้ฟลูออไรด์สามารถออกฤทธิ์บนตัวฟันได้เต็มที่ค่ะ (จะได้ไม่ไปออกฤทธิ์บนขี้ฟันค่ะ5555)

ใครนึกภาพตามไม่ออก ลองดูคลิปประกอบนะคะ คลิปสั้นๆ เข้าใจง่ายมากๆค่ะ^^

ลองนำวิธีนี้ไปใช้ดูนะคะ การทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟันอย่างเดียวนั้น จริงๆแล้วไม่เพียงพอที่จะทำความสะอาดฟันได้ทุกซอกทุกมุมค่ะ ควรใช้ไหมขัดฟันในการทำความสะอาดซอกฟันร่วมด้วย เพื่อป้องกันฟันผุบริเวณซอกฟันค่ะ ตอนเรายังดูแลตัวเองได้ ก็ควรดูแลฟันของเราให้เต็มที่ จะได้ไม่เจ็บตัว และเสียตังฟรีนะคะ^^

Ref.

https://www.wikihow.com/Floss